中醫(yī)認(rèn)為“寒邪”是凝滯、收斂的，所以有“寒從腳下起”的古話。深秋以后，無論年齡大小，如果天氣確實冷了，就不要扛著，要及時穿秋褲，穿襪子。因為最好的養(yǎng)生方法就是順應(yīng)自然，順應(yīng)四時。年輕人可能年輕時不穿秋褲，凍一下也感覺不到什么。但是當(dāng)他們年齡大一點之后，積累的寒氣就會讓身體表現(xiàn)為病態(tài)。如免疫力低下，關(guān)節(jié)炎，下肢涼等可能都是年輕時受寒引起的。嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致下身寒，上身熱的病癥，極為難治。中醫(yī)認(rèn)為腿主肝腎，受寒以后可導(dǎo)致腎陰虛、脾胃消化不良、大便稀等病癥。下寒上熱的癥狀是因為寒邪太甚，把人體陽氣逼到上半身的緣故。這些因為腿腳受寒引起的疾病在我的臨床中，極為常見。
年輕人可能因為兩個原因而不穿秋褲：一是認(rèn)為自己年輕，火力壯。二是覺得穿秋褲太臃腫，不好看。尤其愛漂亮的女性不愛穿秋褲，秋冬天氣寒冷時也喜歡穿超短裙和薄襪子。其實這對女性的身體傷害很大，最突出的表現(xiàn)就是引起月經(jīng)方面的疾病。如月經(jīng)量少、斷經(jīng)、痛經(jīng)等。產(chǎn)婦尤其應(yīng)當(dāng)特別注意腿部保暖，因為生產(chǎn)后，身體正是最虛的時候，稍不注意就會受寒，落下病根。
腿部保暖其實也不僅僅限于秋冬�，F(xiàn)在夏天也有涼的時候，尤其現(xiàn)在大家用空調(diào)較多，有時候會出現(xiàn)“空調(diào)傷寒癥”。
對于秋冬腿部防寒的建議：
一、順應(yīng)四時，覺得冷了，就要適當(dāng)加褲子。當(dāng)然穿得太厚也不好，會影響陽氣的潛藏。
二、平�？梢杂没ń窡茨_，也可以加點紅花。飲食上可以喝點姜紅茶之類。
摘自;東方女性網(wǎng)
http://www.cn939.com/nvxbj/bailingbaojian/81053.html
